“最近天氣冷，經(jīng)常開空調(diào)，但待久了不僅皮膚干，嘴巴鼻子也很干”其實(shí)這是冬季“空調(diào)病”主要癥狀之一。 

寒冷的冬季，除了暖氣，空調(diào)可以說是常用的電器了，冬天開空調(diào)干燥！不開又冷！到底該怎么辦？

什么是冬季“空調(diào)病”?？ 

冬季空調(diào)病：就是長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的癥狀，比如皮膚干燥敏感、頭暈頭痛、咳嗽嗓子疼等癥狀，被稱為空調(diào)病。 

主要癥狀： 

1、干燥：皮膚干燥過敏、嘴唇干裂、眼睛干澀等等；2、大腦：頭暈頭痛、四肢乏力、記憶力減退等癥狀； 3、呼吸：鼻黏膜干燥出血、咳嗽、發(fā)燒等感染癥狀；

冬天為什么也會(huì)得空調(diào)病？ 

冬季原本空氣就比較干燥，冬季開空調(diào)更加容易讓室內(nèi)干燥悶熱，在門窗緊閉，空氣流通不暢的情況下，非常容易導(dǎo)致病菌滋生和繁殖； 

空調(diào)過濾器太臟，病菌容易隨著熱風(fēng)被吹到空氣中，人長(zhǎng)時(shí)間呼吸就容易過敏和感染，以及由于室內(nèi)外溫差較大，人的身體適應(yīng)不良導(dǎo)致的一系列癥狀。

冬季教你如何正確開空調(diào)？ 

預(yù)防和避免空調(diào)病，如何開空調(diào)也很關(guān)鍵： 

合適的溫度：冬季室內(nèi)空調(diào)溫度可以調(diào)到16℃-26℃之間，比較合適的溫度是20℃左右。 

室內(nèi)外溫差：室內(nèi)外溫差不能太大，一般溫度可以控制在5℃~10℃期間。溫差過大，人進(jìn)出時(shí)經(jīng)受氣溫驟變，會(huì)容易感冒或身體不適。

Tips：空調(diào)剛開機(jī)時(shí)，可以先設(shè)置稍高溫度，等溫度適宜后調(diào)低，改為低風(fēng)或節(jié)能模式，讓出風(fēng)口向下，吹出后熱空氣自然上升，制熱效率高，節(jié)能又能減少能耗。 

輔熱：空調(diào)開啟電輔助加熱，把電能直接轉(zhuǎn)化為熱能，類似于電吹風(fēng)，非常耗能。

 冬季開空調(diào)，做好這四步 

1、清洗濾網(wǎng)，定期通風(fēng)：空調(diào)的過濾網(wǎng)容易藏污納垢，而房間是個(gè)密閉的空間，隨著溫度的升高，病菌繁殖很快，流竄于空氣中，容易讓人過敏感染等等。 

2、保持室內(nèi)的濕度：空調(diào)制熱會(huì)讓室內(nèi)干燥，可以在房間內(nèi)擺放一個(gè)加濕器增加空氣濕度。需要注意的是，加濕器里要加純凈水，不要直接加自來水。 

3、注意及時(shí)補(bǔ)充水分：長(zhǎng)期處于空調(diào)房?jī)?nèi)，身體的水分會(huì)極速流失，會(huì)讓皮膚變得干燥粗糙，可以每天攝入1200毫升左右的水，以及多吃一些新鮮的水果蔬菜。

4、定期清洗鼻腔：長(zhǎng)期處于空調(diào)房?jī)?nèi)，鼻腔容易干燥敏感，可以用生理鹽水或者生理海水定期清洗，不僅能濕潤(rùn)鼻腔，還能沖洗掉吸入鼻腔的“有害物”，比如病菌，預(yù)防空調(diào)病。 

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